Триал-Спорт: новости - Brooks: вы готовы к гонке?

Каталог

для женщин для мужчин унисекс

для взрослых для детей для подростков

Применить

Brooks: вы готовы к гонке?

13 октября 2021

Легче пробежать свой осенний марафон помогут советы профессиональной спортсменки команды Brooks Нии Акинс (Nia Akins).

Это может быть ваш первый 5-километровый забег или уже тридцатый марафон, на старт нужно выходить подготовленным.

Психологическая подготовка – важная часть любого процесса в жизни, к соревнованиям это относится особенно. Так вот, Ниа советует перед стартом немного расслабиться и отвлечься: послушайте музыку, почитайте, поиграйте на гитаре.

После разминки утром через час можно выпить кофе и съесть углеводный завтрак.

Настроиться на гонку поможет «встряска» перед стартом: пробежка и несколько разогревающих упражнений.

Правильный настрой на гонку – это важно. Ниа выделяет два момента: «здесь и сейчас» и «ты получишь удовольствие, но будет тяжело». Во время забега важно слушать себя, это позволяет сохранять спокойствие и сосредоточенность, а также почувствовать правильный момент для рывка.

Восстановление после финиша – исключительно важный процесс. Ниа обычно пробегает еще около мили и мечтает о ванне с английской солью. Все мы разные, поэтому, если у вас есть обычная процедура, которая помогает именно вам, то это наилучший вариант.

И, конечно, ешьте! После гонки вполне можно позволить себе что-то особенное – побалуйте себя тем, что любите, или познакомьтесь с местной кухней, если оказались в месте с богатыми гастрономическими традициями.

Brooks желает приятных осенних стартов!

все новости

Оценить:

Теги: brooks, nia akins, Бег

Скидки до 30% на летнюю коллекцию 2023!

Скидки до 45% на зимнюю коллекцию 2023/2024!

Скидки до 50% на зимнюю коллекцию 2022/2023!

Конкурс видеообзоров Outleap!

Подарочные карты

все предложения

Сеть специализированных спортивных магазинов «Триал-Спорт». Снаряжение, одежда, обувь и аксессуары для активного отдыха и спорта! Велосипеды горные, шоссейные и bmx, роликовые коньки, скейтборды, лонгборды и самокаты, горные и беговые лыжи, сноуборды, ледовые коньки и хоккейная экипировка, товары для альпинизма и скалолазания, туристическое снаряжение. Интернет-магазин с доставкой по всей России!

Велосипеды горные	SRAM	Shimano	microSHIFT
Уровень	Группа	Группа	Группа
Профессиональный	XX1 / XX1 Eagle	XTR
Полупрофессиональный	X01 / X01 Eagle / X01DH / X0	Deore XT / Saint
Продвинутый спортивный	GX / GX Eagle / GX DH / X1	SLX / Zee	XCD / Advent X
Любительский спортивный	NX / NX Eagle / SX Eagle / X9	Deore / Cues 10 / Cues 11	XLE
Начальный спортивный	X7	Alivio / Cues 9	Advent
Любительский прогулочный	X5	Acera	Marvo LT / Acolyte
Начальный прогулочный	X4	Altus	Mezzo
Базовый	X3	Tourney TX / Tourney	M26 / M21

Велосипеды шоссейные	SRAM	Shimano	microSHIFT	L-TWOO
Уровень	Группа	Группа	Группа	Группа
Профессиональный	Red	Dura Ace
Полупрофессиональный	Force / Force1	Ultegra / RX / GRX RX800		RX / GRT / ERX / EGR
Продвинутый спортивный	Rival / Rival1	105	Centos	R9 / GR9 / ER9
Любительский спортивный	Apex / Apex1	Tiagra / GRX RX400	Advent X / SWORD	R7 / GR7
Начальный спортивный			R10 / Advent
Любительский прогулочный		Sora	R9	R5
Начальный прогулочный		Claris	R8	R2 / R3

Новости

Brooks: вы готовы к гонке?

Выберите Ваш город

Наличие в розничных магазинах