МоскваКаталог товаров
Сравнение Корзина0
Вход / регистрация
применить
Применить

K2: Пеп Фьюджас, сезонный план

09 декабря 2017

Пеп (Pep Fujas) - удивительный человек. Он не только много лет с К2, он еще примерный семьянин, серфер, скалолаз. 
Лыжи - его страсть, они делают его сильнее эмоционально и , конечно, физически, никогда не утомляют, в них Пеп черпает силы и мотивации для всего остального.
"Если я на лыжах, день удался!"

Итак, где бы он еще хотел покататься?
1. В России (!)
2. В Иране
3. В Гренландии
4. На севере Британской Колумбии
5. В Патагонии


Если вы действительно хотите, чтобы сезон удался, то Пеп советует уделить существенное внимание поддержанию спортивной формы.

Будьте последовательны и упорны. Включите в свое расписание 3-5 тренировок в неделю, минимум по часу. В ваш план должны входить тренировки выносливости, силы и ловкости - вот уж как хотите.

Кардиотренировки обязательно, это ваш ценнейший ресурс! Если нет возможности покататься на беговых лыжах или пробежать кросс на улице, обязательно полчаса уделите кардиоподготовке в зале. И, как только почувствуете, что совсем выбились из сил, продержитесь еще 10-20 секунд, это победа!
Укрепляйте внутренние мышцы - сильные пресс и спина очень пригодятся в сезон (и не только). 
Чтобы не превращать тренировки в рутину, включите в свой план занятия йогой или пилатес, например.

К2: будь готов к сезону!


все новости
Оценить:  
 

Теги: k2, pep fujas, Лыжи горные

Скидки до 45% на зимнюю коллекцию 2023/2024!

Скидки до 50% на зимнюю коллекцию 2022/2023!

Скидки до 60% на зимнюю коллекцию 2021/2022!

Скидки до 30% на летнюю коллекцию 2023!

Конкурсы видеообзоров Rome, Drake, Nitro и Bataleon!

Подарочные карты

все предложения



Сеть специализированных спортивных магазинов «Триал-Спорт». Снаряжение, одежда, обувь и аксессуары для активного отдыха и спорта! Велосипеды горные, шоссейные и bmx, роликовые коньки, скейтборды, лонгборды и самокаты, горные и беговые лыжи, сноуборды, ледовые коньки и хоккейная экипировка, товары для альпинизма и скалолазания, туристическое снаряжение. Интернет-магазин с доставкой по всей России!