30 ноября 2017
SPRI - компания, которая производит оборудование для различных тренировок - эспандеры, утяжелители, диски для баланса.
SPRI в своей работе проводят различные исследования, чтобы предложить нам лучшее: интересную и эффективную тренировку.
Важен вопрос, чем же для вас является тренировка.
Так, если вы оцениваете каждое занятие с точки зрения сжигания лишних калорий, которые набрали на недавней вечеринке, это неправильная мотивация. Так тренировка превращается в рутину, в работу. Специалисты SPRI считают, что основная задача тренировки - приносить радость!
Будьте уверены, что вы занимаетесь достаточно и делаете именно то, что нужно. Такие тренировки, как показали исследования, приносят больше пользы.
Если рассматривать физическую нагрузку в качестве тяжелой и неприятной обязанности, результат будет далек от желаемого - это психологическая реакция организма.
Гармоничным будет тренировочный процесс, когда ожидания и действия направлены в одну сторону. Эффективной будет только тренировка, которую вы ждете.
Отбросьте все это:
.... мне нужно заниматься, чтобы похудеть и не выглядеть так безобразно.
.... я должен заниматься, чтобы сбросить тот лишний кусочек торта.
....я занимаюсь, потому что должен так поступать.
SPRI пытается сделать фитнес яркой частью вашей жизни - исследуйте свои возможности, освобождайтесь от стрессов и пустых мыслей.
SPRI рекомендует: тренируйтесь с удовольствием!
