09 июля 2013
Вы наверняка слышали о таком виде фитнеса, как Скандинавская ходьба (Nordic Walking). Иногда встречаются названия «северная» или «финская ходьба» и даже просто – ходьба с лыжными палками. Слышали? Это фитнес - движение стало популярным в конце 1990-х – начале 2000-х годов и считается очень молодым видом спорта, поэтому, как очень часто в молодости, здесь имеет место небольшая неразбериха и маленькая путаница по части освоения правильной техники и в вопросе выбора инвентаря. И, чтобы избежать этих ненужных путаниц и неразберих, начнем сначала.
Есть упоминания, что в лечебно-оздоровительных целях ходьба с палками в разных вариантах использовалась уже довольно давно. Самый похожий на современный вид ходьбы в 40-х годах прошлого века использовали в межсезонных тренировках финские лыжники, для имитационной отработки специальных движений. Проще говоря, они бегали с палками без лыж. На этой технике, собственно, и был основан новый вид – Скандинавская ходьба, определяемый согласно Википедии как: «Вид физических упражнений, прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок».
В чем же путаница? А дело в том, что в тех же 90-х годах, в США, тоже появились палки для ходьбы. Они были похожи на горнолыжные или трекинговые (альпинистские) палки и техника ходьбы с ними принципиально отличалась от скандинавской. Оно и понятно: если вы, захотев прогуляться на беговых лыжах, возьмете мощные, жесткие и тяжелые горнолыжные палки, вряд ли вам будет комфортно. Но, тем не менее, мы теперь имеем два вида, и оба они - ходьба с палками. Просто одна - Nordic Walking, а другая – нет. И под ту и под другую ходьбу усовершенствуется и развивается производство палок и эволюционирует техника движений. Но, может быть, из-за нечеткой терминологии, может по каким-то другим причинам - их часто путают.
Теперь о палках. Как правило, палки для скандинавской ходьбы производят фирмы, выпускающие палки для беговых лыж, хотя продвинутые компании, например Leki, выпускают все виды палок для ходьбы. Палки легкие, упругие, иногда телескопические, с хорошим темляком - капканом, с разными насадками для наконечников. Используемые материалы: карбон в разных пропорциях, стекловолокно, фибергласс и облегченный алюминий.
Вот несколько примеров:
Продукция той самой, известной и продвинутой фирмы Leki, с палками которой бегает половина лыжного и биатлонного мира. Модель Smart Traveller Carbon. Это одна из ультра легких и технологичных моделей для скандинавской ходьбы со знаменитым темляком Trigger 3 (Shark) и системой легкой фиксации SLS. Эти палки телескопические, трехсекционные, что делает очень удобным складывание и подгонку по размеру. Карбидные наконечники с резиновыми насадками, материал древка 100% карбон.
Модель Leki Supreme. Алюминиевая версия телескопических палок для Nordic Walking. Удобный темляк-капкан с системой быстрой фиксации SLS, карбидный гибкий наконечник с резиновыми насадками.
Бюджетная модель фирмы One Way - Telescope. Алюминиевая, двухсекционная, регулируемая по длине под спортсмена, резиновая насадка на наконечник, темляк типа капкан.
Палки для трекинга выпускают обычно туристические и горнолыжные фирмы. Трекинговые палки мощные и жесткие, зачастую телескопические, с удлиненной рукоятью, стальным наконечником и со сменными кольцами под разные поверхности. Используемые материалы: алюминий, дюралий и углеволокно.
Примеры:
Продукция фирмы Kerma, которая входит в группу Dynastar-Lange-Look. Модель Nepal – мощная, алюминиевая, трехсекционная. Стальной наконечник, удлиненная рукоять, для удобного перехвата.
Облегченная трекинговая модель Kerma Nepalight 8. Трехсекционная, с карбидным наконечником и удлиненной рукоятью.
Технологичная трекинговая модель фирмы Leki Corklite AS. Телескопическая, алюминиевая, с системой смены колец, с системой Antishock - SAS Lite, с легкой фиксацией темляка SLS.
Классическая трекинговая модель AL Wandelstok 3-section фирмы Active Leisure, которая производит туристическое оборудование. Алюминий, три секции, амортизатор Shock Absorber.
Выбор палок огромен и разнообразен, а движение Nordic Walking в нашей стране набирает популярность. Скандинавская ходьба по праву считается отличным видом фитнеса, где в работу включаются руки, ноги, дыхательная и сердечнососудистая системы. При этом нежелательные нагрузки на суставы, возникающие, к примеру, при беге, практически отсутствуют. Чем-то это похоже на тренировку на эллиптическом тренажере, только на свежем воздухе и с настоящим движением вперед. Выбирайте палки, осваивайте технику и шагайте к здоровью скандинавской ходьбой.
Подробнее с ассортиментом и ценами можно ознакомиться в нашем каталоге.
Есть упоминания, что в лечебно-оздоровительных целях ходьба с палками в разных вариантах использовалась уже довольно давно. Самый похожий на современный вид ходьбы в 40-х годах прошлого века использовали в межсезонных тренировках финские лыжники, для имитационной отработки специальных движений. Проще говоря, они бегали с палками без лыж. На этой технике, собственно, и был основан новый вид – Скандинавская ходьба, определяемый согласно Википедии как: «Вид физических упражнений, прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок».
В чем же путаница? А дело в том, что в тех же 90-х годах, в США, тоже появились палки для ходьбы. Они были похожи на горнолыжные или трекинговые (альпинистские) палки и техника ходьбы с ними принципиально отличалась от скандинавской. Оно и понятно: если вы, захотев прогуляться на беговых лыжах, возьмете мощные, жесткие и тяжелые горнолыжные палки, вряд ли вам будет комфортно. Но, тем не менее, мы теперь имеем два вида, и оба они - ходьба с палками. Просто одна - Nordic Walking, а другая – нет. И под ту и под другую ходьбу усовершенствуется и развивается производство палок и эволюционирует техника движений. Но, может быть, из-за нечеткой терминологии, может по каким-то другим причинам - их часто путают.
Теперь о палках. Как правило, палки для скандинавской ходьбы производят фирмы, выпускающие палки для беговых лыж, хотя продвинутые компании, например Leki, выпускают все виды палок для ходьбы. Палки легкие, упругие, иногда телескопические, с хорошим темляком - капканом, с разными насадками для наконечников. Используемые материалы: карбон в разных пропорциях, стекловолокно, фибергласс и облегченный алюминий.
Вот несколько примеров:
Продукция той самой, известной и продвинутой фирмы Leki, с палками которой бегает половина лыжного и биатлонного мира. Модель Smart Traveller Carbon. Это одна из ультра легких и технологичных моделей для скандинавской ходьбы со знаменитым темляком Trigger 3 (Shark) и системой легкой фиксации SLS. Эти палки телескопические, трехсекционные, что делает очень удобным складывание и подгонку по размеру. Карбидные наконечники с резиновыми насадками, материал древка 100% карбон.
Модель Leki Supreme. Алюминиевая версия телескопических палок для Nordic Walking. Удобный темляк-капкан с системой быстрой фиксации SLS, карбидный гибкий наконечник с резиновыми насадками.
Бюджетная модель фирмы One Way - Telescope. Алюминиевая, двухсекционная, регулируемая по длине под спортсмена, резиновая насадка на наконечник, темляк типа капкан.
Палки для трекинга выпускают обычно туристические и горнолыжные фирмы. Трекинговые палки мощные и жесткие, зачастую телескопические, с удлиненной рукоятью, стальным наконечником и со сменными кольцами под разные поверхности. Используемые материалы: алюминий, дюралий и углеволокно.
Примеры:
Продукция фирмы Kerma, которая входит в группу Dynastar-Lange-Look. Модель Nepal – мощная, алюминиевая, трехсекционная. Стальной наконечник, удлиненная рукоять, для удобного перехвата.
Облегченная трекинговая модель Kerma Nepalight 8. Трехсекционная, с карбидным наконечником и удлиненной рукоятью.
Технологичная трекинговая модель фирмы Leki Corklite AS. Телескопическая, алюминиевая, с системой смены колец, с системой Antishock - SAS Lite, с легкой фиксацией темляка SLS.
Классическая трекинговая модель AL Wandelstok 3-section фирмы Active Leisure, которая производит туристическое оборудование. Алюминий, три секции, амортизатор Shock Absorber.
Выбор палок огромен и разнообразен, а движение Nordic Walking в нашей стране набирает популярность. Скандинавская ходьба по праву считается отличным видом фитнеса, где в работу включаются руки, ноги, дыхательная и сердечнососудистая системы. При этом нежелательные нагрузки на суставы, возникающие, к примеру, при беге, практически отсутствуют. Чем-то это похоже на тренировку на эллиптическом тренажере, только на свежем воздухе и с настоящим движением вперед. Выбирайте палки, осваивайте технику и шагайте к здоровью скандинавской ходьбой.
Подробнее с ассортиментом и ценами можно ознакомиться в нашем каталоге.
